Μην κάνετε τζόκινγκ στον διάδρομο με ταχύτητα περπατήματος

Όταν τρέχετε στον διάδρομο, εάν είναι ταχύτητα περπατήματος, τότε χρησιμοποιήστε άσκηση περπατήματος. Θυμηθείτε να μην κάνετε τζόκινγκ αυτή τη στιγμή και δώστε προσοχή στην αιώρηση της άρθρωσης του αγκώνα όταν περπατάτε. Κάτι άλλο που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι όταν ασκείσαι σε διάδρομο, όταν τρέχεις με ταχύτητα μικρότερη από 5 χιλιόμετρα, ο καρδιακός σου ρυθμός δεν μπορεί να φτάσει στο πρότυπο του τρεξίματος και η κατανάλωση θερμίδων δεν είναι αρκετή, κάτι που δεν είναι εύκολο να φτάσει το αποτέλεσμα του Άσκηση σε διάδρομο. Αυτό πρέπει να σημειωθεί.